در آثار تاریخ نگاران در روایت های شاهنامه آشکارا میتوان به اهمیت ورزش در نزد مردم ایران پی برد و ورزش و قهرمان پروری در کشور باستانی ایران از سده ها قبل تاکنون است. امروزه پیامدهای مثبت ورزش در ابعاد گوناگون اجتماعی، اقتصادی و حتی سیاسی باعث گسترش روز افزون ورزش در بیشتر کشورهای جهان شده است.
هفته تربیت بدنی به دلیل اهمیت و نقش مهم تربیت بدنی در سلامت و رشد جسمانی افراد، نامگذاری شده است. این هفته به منظور آگاهی بخشی و ترویج فعالیت های ورزشی و تربیت بدنی در جامعه برگزار میشود. هدف اصلی این هفته، آموزش و ترویج فعالیت های ورزشی به عنوان یک سبک زندگی سالم است.
ورزش برای بدن فواید زیادی دارد. در ادامه چند مورد از این فواید را برای شما توضیح میدهم: ۱٫ بهبود سلامت عمومی: تمرینات تربیت بدنی باعث بهبود عملکرد قلب و عروق، سیستم تنفسی، سیستم ایمنی
و سطح انرژی بدن میشود. همچنین، تربیت بدنی منجر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، چاقی، فشار خون بالا و بعضاً حتی سرطان میشود.
۲٫ بهبود قوام و استقامت: تمرینات تربیت بدنی باعث قوی شدن عضلات و استخوان ها، بهبود تعادل و کشش عضلات میشود. این باعث میشود که شما در طول روز کارهای روزانه خود را با آسانی و کارآیی بالاتر انجام دهید.
۳٫ ی کاهش استرس و افزایش روحیه: فعالیت های فیزیکی منجر به تولید هورمون هایی در مغز (endorphins)خوشحال کننده میگردد که باعث حالت خوب و آرامش در طول روز شده و استرس را کاهش میدهد. ورزش عامل خودباوری ، تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد.ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد.
ما معتقدیم که ورزش به عنوان پدیده ای اجتماعی برای دوام جامعه لازم است چراکه با تغذیه بهداشت جسمی و روحی شادابی خانواده ها و اجتماع را در پیش خواهیم داشت.امید است که ورزش در جامعه ما به صورت یک عادت دائمی مثل غذا خوردن در بیایدکه با آن جلوی بسیاری از امراض گرفته شود و از آنجا که عقل سالم در بدن سالم است جامعه ای سالم را نیز داشته باشیم و جلوی بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی و اخلاقی را بگیریم.به امید اینکه روزی ورزشگاه ها جای تمامی زندان های دنیا را بگیرد.
ثبت دیدگاه